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婚姻学院公益课堂丨幸福的沟通模式

金凤凰社工 2017-03-27

每个人会有专属于他特有的沟通模式，而每种沟通模式导致了不同表达与反馈，也带来了不同的人际关系变化，有的会让你生活更幸福，有的却会破坏双方的关系。本周婚姻学院邀请到斯提亚家庭治疗师；萨提亚冥想训练师；金凤凰心理学院在职咨询师、讲师；国家三级心理咨询师刘玉敏老师为大家分享“幸福的沟通方式”

人与人的沟通会形成一个沟通场，包含三个要素：自我、他人、情境。

自我，指的是我是否接触到自己的感受与需求，并愿意为自己表达与行动；

他人，即指我是否关心与接纳对方的感受与需求，并愿意积极倾听与探寻；

情境，指的是我是否注意到双方所处的环境与客观条件。

在沟通过程中，有的人会忽略或特别注重以上三个要素中某一个，因此形成不同的沟通模式，简要概括可分为五种：讨好型、指责型、理智型、打岔型以及一致型。

讨好型的人通过讨好以使对方不至于发怒、唤起内疚。因此，如果我唤起你的内疚，你可能会宽恕我；指责型的人通过指责以使他人认为你是坚强的，如果他人走开，那过错就在他的身上而不是在自己身上，让人产生忧虑。因此，如果我让你忧虑，你可能会听从我；理智型的人将一切事情理性化，使个体能在应对威胁时好像那威胁时无害的，将自己的自尊心很好地隐藏在大话和充满智慧的辞藻下面，使人产生嫉妒。因此，如果我使你嫉妒，可能会支持我；打岔型的人则容易忽略威胁的存在，表现的好像威胁并不存在一样。使人想开玩笑，因此，如果我让你想开玩笑，你可能会容忍我。